七人制足球该如何跑位？

七人制足球赛由于场地小，后中前场界限被压缩，因此身体接触和对抗程度都大大增加。目前我理解的七人制，是默认的6+1配比，即6名场上球员+1名守门员。因此从阵型上说，相对固定，但变化丰富；从打法上看，依然是防反和全攻全守两大体系为主。

如果是全攻全守的打法，那么通常是3-3阵型，不设专门前锋，3后卫+3前场。7人制足球更强调整体攻防，“越位”现象极少（因为一旦出现越位很容易导致防守区域失衡而被人打反击），中场通过率非常高，通常只需1-2秒，因此不存在11人比赛的“4秒过中场”防反概念，所以基本上前场队员人人都是中场和前锋。

当3名前场压制到对方半场的时候，空间会非常拥挤，因此穿插跑位就非常重要，基本是中锋顶前压迫对方后卫，左右前锋或者从他身后交叉换位，或者从他身前提前占据底线位置。但无论怎么变化，和中路队员始终保持一个“三角形站位”，而且要跑到对方防守队员之间的空当，方便队友“做球”。

这样的跑位要求三名前场队员有很强的攻击性和防守敏锐度，不能轻易丢球，而且在丢球后要有很强的就地反抢能力。其实前场跑位比后场跑位更为复杂，因为你要合理利用每一个可能出现的空当，因此跑位的不确定性和突然性最为关键。

举个栗子：中锋前顶将对方中卫压后，如果不回撤，此时左前卫可以压到中路，和右前卫一起打对方右路，左路留待左边卫插上，反之亦然。但是如果中锋突然回撤，吸引对方中卫贸然前压，左右前卫就可以轮流前插中卫身后空当，利用传身后球直接和门将一对一。

三名后场队员在进攻时压到中圈附近，对前场队员形成支援，通常会是中卫略拖后，左右两侧边卫插上，形成“倒三角”并在中场前场带来局部人数优势，同时便于“顶防”对方的前场队员。要注意的是，左右两侧边卫直上直下的插上很有威胁，但需要前场队友具备很强的带球和护球能力，吸引对方防守重心向中路靠拢。

同时左右边卫要有很强的折返跑能力，一旦己方丢球，并且形成反击，就要迅速回撤，因为此时中卫肯定会上抢，不惜犯规来延缓对方进攻，边卫必须进行补位，例如左边卫补中卫，右边卫不动，中卫补左边卫；或者右边卫补中卫，中卫补右边卫，左边卫不动。

如果是防反阵型，基本上是3-2-1站位，有一名能力特强的中锋，在防反时一直将对方的防守力量压到后场的极限，例如左边半场或者右边半场，除了自己射门得分之外，还要有效牵引整条防线向一侧倾斜，然后为后插上的两名前卫制造良好的防守空当。

我基本没有观看过7人制的国际级比赛，基本上都是在国内赛场、国内外的“野球”当中观察，在排除越位的前提下，3-2-1很多时候的赌博性质特别重，反击时依靠中锋把对方整条防线扯到半场的一边，然后两名前卫和两名边卫会直接快速压过半场，形成另一边的人数优势，这时候进球率极大；但一旦前场丢球，整个防守阵型多半会混乱不堪，除非防反的队员对自己半场的位置感特别好，场上形势的观察特别细致，头脑足够清晰，在快速回防过程中能够流畅地完成补位、协防、构建防线、再次断球反击的整个过程。

一点浅见，希望对你有帮助。

谢邀。由于在广东长大，那里从初中到大学都主要是7人制的比赛，因此可以说这种7人制足球深入广东踢球者的骨髓。谈点拙见，有不合理的地方，望大家指正。

首先是阵型。由于人数少，场地小，要想充分利用场地，只能是3-3站位，前场中间那个需回撤一点，主要是为了拿球组织、接应后卫的传球以及防守时在中后卫面前形成一道屏障。所以我们可以理解为3-1-2站位。弱队有时会选择3-2－1的站位，认为这样可以巩固防守，其实并不可取。因为这样一来对方的两个边卫可以轻易从边路组织进攻，防守起来很被动。

其次是人员配置。先说门将，由于门小，门将不易过于高大，否则倒地时间太长，不够灵活。除门将以外，场上只有6名球员，如果其中有一位脚法很糙，整体控制比赛的能力就会受影响。

进攻。中卫是进攻时第一个组织者，因此不但要冷静，还要有很强的控球和传球能力，否则很难整体推进过半场。一般对方两边的前锋不会轻易上抢中卫脚下的球，因为必然会造成两边出现空当。如果对方前场中间的球员冒然上抢，就给自己中卫前方留下了大片空地。所以，中卫控球的时间，往往多余其他队友。两个边后卫要有很好的传球功底，45度起球也很常见。如果边卫不会助攻，基本上就废了大半。要想利用场地的宽度，球必然要在中卫、边卫和中场的传导下逐步推进的。而中场的那位球员，在拿球的时候一定会立即遇到对方的逼抢，因此护球、传球以及视野要相当突出，尤其是传对方身后球。两个边锋必须先拉边，如果一开始就往禁区里挤，基本上就是自废武功。踢边锋的球员小灵快最有优势，可以拿球突破，也可以插后卫身后。强强对话，基本上没有什么机会给你的前场球员随意穿插跑位，打出炫目的进攻配合，主要是阵地战。

防守。之前说3-2-1不合理，就是因为在防守的时候，本方前锋一定要压制对方的边后卫，不让对方轻易从边路组织进攻。而中场球员首先要回撤，在中卫面前形成屏障，等到对方中卫拿球压倒中场线附近，才可上前逼抢。原因很简单，此时本方半场的空间已经被13名球员占据（门将的控制范围可不小），中卫面前的空地已经不多了，而且再不逼抢，对方很容易从中卫那里传出威胁球或远射。7人制的防守首要是站位。

七人制对整体均衡、球员攻防兼具的要求较高。其余细节都是足球场上相通的东西，就不赘述。

原本我一直踢中场，控球还可以，大学的时候，由于学院缺少中卫，不得不回撤，在7人制场地上踢了4年中卫。虽然身材不高大，但由于场地小，防守主要靠站位，因此也没有觉得吃亏。而后两届一个技术型的师弟也重蹈了我的覆辙，后来当了校队队长（11人制）。这里有他在后场断球一个人带球过掉对方全部球员破门的视频（http://www.56.com/u51/v_MjExMjI3Njg.html），当然，跟对手弱也有关，但是他控球的轻盈，体现得淋漓尽致，要有很扎实的基本功。

我并不认同李暘说的7人制的身体对抗更加激烈、身体接触更多。场地小，全速启动的机会其实很少，更多的是小范围内变向、传控能力、意识以及脚法的较量。因此球员无需高大，主要倚仗灵和快。而且小场地裁判一般对防守动作的判罚尺度更严。

总之，七人制的跑位，需尽可能地利用场地的宽度，拉出空间，才能创造机会。

LS说的很好啊，我的网站上全都是关键足球技术训练的教程，看来最好也得加上一些关于策略阵型的内容。可惜合适的材料很少啊。

同意高票答案的说法：场地小，全速启动的机会其实很少，更多的是小范围内变向、传控能力、意识以及脚法的较量。

我的选择是除了门将，后面四个人站菱形，和门将一起倒球，防守比较稳固，两个边前都能轮流前插或者接球，不设前锋，加强控球，节省体力和防守风险。当然遇到弱队，可以加个前锋。

持球过中线后要看对方队员是否回防，选择回传逗出来或者直塞或者远射，减少下底传中。